Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume
Kalorien und Nährwerte
in Sirup eingelegt, abgetropft
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.30 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 30 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,06 mg 1%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,4 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,2 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0,9 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1,1 g | 75 g | 0,3 g |
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Fragen zu Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume?
100 g Pflaume: 127 kcal, 0,4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume?
50 g Pflaume: 64 kcal, 0,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume?
150 g Pflaume: 191 kcal, 0,7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume?
200 g Pflaume: 254 kcal, 0,9 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume?
250 g Pflaume: 318 kcal, 1,1 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
