Wissen, was auf dem Teller ist

Getrocknete Datteln

Kalorien und Nährwerte

Fruchtfleisch und Schale

235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.4 g
Kohlenh.58.7 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 235 kcal —
  • Eiweiß 2.4 g 5%
  • Kohlenhydrate 58.7 g 21%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 7.5 g 27%
  • Zucker 58 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.93 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1.5 µg 5%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 68 mg 5%
  • Eisen 2.2 mg 12%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 68 mg 5%
  • Kalium 727 mg 15%
  • Zink 0.43 mg 4%
  • Kupfer 0.26 mg 29%
  • Mangan 0.68 mg 30%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2352.4 g58.7 g0.6 g
50 g50 g1181.2 g29.4 g0.3 g
150 g150 g3533.6 g88.1 g0.9 g
200 g200 g4704.8 g117.4 g1.2 g
250 g250 g5886 g146.8 g1.5 g

Fragen zu Getrocknete Datteln

Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Datteln?

100 g Getrocknete Datteln: 235 kcal, 2.4 g Eiweiß, 58.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Datteln?

50 g Getrocknete Datteln: 118 kcal, 1.2 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Datteln?

150 g Getrocknete Datteln: 353 kcal, 3.6 g Eiweiß, 88.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getrocknete Datteln?

200 g Getrocknete Datteln: 470 kcal, 4.8 g Eiweiß, 117.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getrocknete Datteln?

250 g Getrocknete Datteln: 588 kcal, 6 g Eiweiß, 146.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe