Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Johannisbeeren
Kalorien und Nährwerte
roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.4,4 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,2 g | 8,8 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,8 g | 11 g | 3 g |
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Fragen zu Rote Johannisbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Johannisbeeren?
100 g Rote Johannisbeeren: 21 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Johannisbeeren?
50 g Rote Johannisbeeren: 11 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Johannisbeeren?
150 g Rote Johannisbeeren: 32 kcal, 1,7 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Johannisbeeren?
200 g Rote Johannisbeeren: 42 kcal, 2,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Johannisbeeren?
250 g Rote Johannisbeeren: 53 kcal, 2,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
