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Sauerkirschen

Kalorien und Nährwerte

52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.11 g
Fett0 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 52 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 11 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g521 g11 g0 g
50 g50 g260,5 g5,5 g0 g
150 g150 g781,5 g17 g0 g
200 g200 g1042 g22 g0 g
250 g250 g1302,5 g28 g0 g

Fragen zu Sauerkirschen

Wie entsteinst du Sauerkirschen am einfachsten?

Mit einem Kirschentsteiner geht es schnell; ohne ihn kannst du die Kirsche auf eine Flaschenöffnung setzen und den Stein mit einem Essstäbchen nach unten herausdrücken. Trag dabei am besten eine Schürze: Der rote Saft spritzt leicht.

Kannst du Sauerkirschen direkt aus dem Glas für einen Kuchen verwenden?

Ja. Lass sie gründlich in einem Sieb abtropfen und tupfe sie trocken, damit der Teig nicht zu feucht wird. Den Saft kannst du für einen Guss oder eine Soße auffangen.

Wie verwendest du tiefgekühlte Sauerkirschen beim Backen?

Für Kuchen kannst du sie meist gefroren in den Teig geben; wende sie vorher in etwas Mehl, damit sie weniger absinken. Bei Füllungen und Soßen lässt du sie auftauen und gießt überschüssigen Saft ab.

Wie lange halten sich frische Sauerkirschen?

Im Kühlschrank bleiben sie ungewaschen und mit Stielen am besten etwa zwei bis drei Tage frisch. Wasche sie erst kurz vor dem Essen, damit die Früchte nicht schneller verderben.

Zu welchen Gerichten passen Sauerkirschen besonders gut?

Sie schmecken in Kirschstreusel, Roter Grütze und Schwarzwälder Kirschtorte, aber auch als säuerliche Soße zu Wild oder Ente. Zimt, Vanille und dunkle Schokolade passen besonders gut zu ihrem kräftigen Aroma.

Kannst du Süßkirschen statt Sauerkirschen nehmen?

Ja, aber der Geschmack wird milder und süßer. Verwende etwas weniger Zucker und gib je nach Rezept einen Spritzer Zitronensaft dazu, damit die fruchtige Säure nicht fehlt.

Sind Kirschkerne beim Verschlucken gefährlich?

Ein versehentlich verschluckter ganzer Kern geht meist wieder ab; zerkaue oder zerdrücke ihn aber nicht. Bei kleinen Kindern solltest du Sauerkirschen entsteinen, denn Kerne können zum Verschlucken führen.

Quelle: NEVO (Netherlands) 167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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