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Sapote
Kalorien und Nährwerte
raw
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.26 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 20 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41,7 µg 5%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 344 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 3,2 g | 40 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 4,2 g | 53 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 5,3 g | 66 g | 1,5 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
