Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenfrüchte
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.61.3 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 61.3 g 22%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 52.1 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.6 µg 1%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 59.1 mg 5%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 38.3 mg 9%
- Phosphor 67.2 mg 5%
- Kalium 762 mg 16%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.28 mg 31%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 6.7 µg 12%
- Jod 3.6 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 2.1 g | 61.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.1 g | 30.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 3.2 g | 92 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 4.3 g | 122.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 5.3 g | 153.3 g | 1.4 g |
Fragen zu Trockenfrüchte
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenfrüchte?
100 g Trockenfrüchte: 267 kcal, 2.1 g Eiweiß, 61.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenfrüchte?
50 g Trockenfrüchte: 134 kcal, 1.1 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenfrüchte?
150 g Trockenfrüchte: 401 kcal, 3.2 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenfrüchte?
200 g Trockenfrüchte: 534 kcal, 4.3 g Eiweiß, 122.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenfrüchte?
250 g Trockenfrüchte: 668 kcal, 5.3 g Eiweiß, 153.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13996 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe