Wissen, was auf dem Teller ist
Dehydrierte Äpfel
Kalorien und Nährwerte
dehydriert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 82 g 30%
- Fett 2 g 3%
- Ballaststoffe 13 g 45%
- Zucker 82 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 1,3 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0,7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 2 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 2,6 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 3,3 g | 206 g | 5 g |
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Fragen zu Dehydrierte Äpfel
Wie isst du dehydrierte Äpfel am besten?
Du kannst sie direkt knabbern oder in kleine Stücke schneiden und ins Müsli, Porridge oder in einen Brotteig geben. Für weichere Stücke weichst du sie vorher in warmem Wasser ein.
Wie weichst du dehydrierte Äpfel wieder ein?
Übergieße die Stücke mit warmem Wasser und lass sie etwa 20 bis 30 Minuten quellen. Für Kompott kannst du sie direkt in Flüssigkeit mitköcheln lassen; je kleiner die Stücke, desto schneller werden sie weich.
Wie trocknest du Apfelscheiben selbst?
Schneide entkernte Äpfel in etwa 3 bis 5 mm dünne Scheiben und beträufle sie bei Bedarf mit Zitronensaft, damit sie weniger braun werden. Trockne sie im Dörrgerät bei 55 bis 60 °C oder im leicht geöffneten Backofen bei niedriger Temperatur, bis sie trocken und biegsam sind; das dauert mehrere Stunden.
Wie bewahrst du dehydrierte Äpfel auf?
Lass sie vollständig abkühlen und fülle sie in ein dicht schließendes Glas oder eine Dose. Kühl, trocken und dunkel gelagert bleiben sie am längsten aromatisch; Feuchtigkeit oder Schimmel sind ein Grund, sie wegzuwerfen.
In welchen Gerichten passen dehydrierte Äpfel?
Sie passen in Müsli, Nussmischungen und Apfelbrot und geben Füllungen für Strudel oder Bratäpfel eine konzentrierte Süße. Für Kompott oder Apfelmus kannst du sie mit Wasser weichkochen.
Was kannst du statt dehydrierter Äpfel verwenden?
Für Müsli oder Gebäck kannst du andere Trockenfrüchte wie Rosinen oder getrocknete Aprikosen nehmen; sie schmecken deutlich anders. Wenn das Rezept Feuchtigkeit braucht, eignen sich frische Äpfel, allerdings wird das Ergebnis saftiger und weniger süß konzentriert.
Worin unterscheiden sich dehydrierte Äpfel von frischen Äpfeln?
Beim Trocknen verlieren Äpfel Wasser und werden kleiner, zäher und süßer im Geschmack. Frische Äpfel geben beim Backen mehr Flüssigkeit ab; wenn du sie gegeneinander austauschst, passe daher die Flüssigkeitsmenge im Rezept an.
Quelle: CREA (Italy) 007190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe