Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
dehydriert (geringer Feuchtigkeitsgehalt), geschwefelt, roh
346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.81.1 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 346 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 81.1 g 30%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 12.4 g 44%
- Zucker 81.1 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.68 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23.1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 640 mg 14%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1.3 g | 81.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0.7 g | 40.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 121.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2.6 g | 162.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3.3 g | 202.8 g | 1.5 g |
Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 346 kcal, 1.3 g Eiweiß, 81.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 173 kcal, 0.7 g Eiweiß, 40.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 519 kcal, 2 g Eiweiß, 121.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Apfel?
200 g Apfel: 692 kcal, 2.6 g Eiweiß, 162.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Apfel?
250 g Apfel: 865 kcal, 3.3 g Eiweiß, 202.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1488 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe