Wissen, was auf dem Teller ist
Waldheidelbeere
Kalorien und Nährwerte
roh
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.9,7 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 9,7 g 4%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
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Fragen zu Waldheidelbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Waldheidelbeere?
100 g Waldheidelbeere: 61 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Waldheidelbeere?
50 g Waldheidelbeere: 31 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Waldheidelbeere?
150 g Waldheidelbeere: 92 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Waldheidelbeere?
200 g Waldheidelbeere: 122 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Waldheidelbeere?
250 g Waldheidelbeere: 153 kcal, 3,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
