Wissen, was auf dem Teller ist
Wildblaubeeren
Kalorien und Nährwerte
in Dose, schwerer Sirup, abgetropft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 23 g 9%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Mangan 2,3 mg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ Portion | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 Portionen | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
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Fragen zu Wildblaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildblaubeeren?
100 g Wildblaubeeren: 107 kcal, 0,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (319 g) Wildblaubeeren?
1 Portion (319 g) Wildblaubeeren: 341 kcal, 1,8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (638 g) Wildblaubeeren?
2 Portionen (638 g) Wildblaubeeren: 683 kcal, 3,6 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (159,5 g) Wildblaubeeren?
½ Portion (159,5 g) Wildblaubeeren: 171 kcal, 0,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (957 g) Wildblaubeeren?
3 Portionen (957 g) Wildblaubeeren: 1024 kcal, 5,4 g Eiweiß, 224 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1276 g) Wildblaubeeren?
4 Portionen (1276 g) Wildblaubeeren: 1365 kcal, 7,1 g Eiweiß, 299 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildblaubeeren?
50 g Wildblaubeeren: 54 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildblaubeeren?
150 g Wildblaubeeren: 161 kcal, 0,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
