Wissen, was auf dem Teller ist
Wildblaubeeren
Kalorien und Nährwerte
in Dose, schwerer Sirup, abgetropft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 23.4 g 9%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 4.9 g 18%
- Zucker 19.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0.12 mg 1%
- Mangan 2.3 mg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.6 g | 23.4 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 319 g | 341 | 1.8 g | 74.7 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 638 g | 683 | 3.6 g | 149.4 g | 2.2 g |
| ½ Portion | 159.5 g | 171 | 0.9 g | 37.4 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 957 g | 1024 | 5.4 g | 224.1 g | 3.3 g |
| 4 Portionen | 1276 g | 1365 | 7.1 g | 298.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.3 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.8 g | 35.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.1 g | 46.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1.4 g | 58.6 g | 0.9 g |
Fragen zu Wildblaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildblaubeeren?
100 g Wildblaubeeren: 107 kcal, 0.6 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (319 g) Wildblaubeeren?
1 Portion (319 g) Wildblaubeeren: 341 kcal, 1.8 g Eiweiß, 74.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (638 g) Wildblaubeeren?
2 Portionen (638 g) Wildblaubeeren: 683 kcal, 3.6 g Eiweiß, 149.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (159.5 g) Wildblaubeeren?
½ Portion (159.5 g) Wildblaubeeren: 171 kcal, 0.9 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (957 g) Wildblaubeeren?
3 Portionen (957 g) Wildblaubeeren: 1024 kcal, 5.4 g Eiweiß, 224.1 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1276 g) Wildblaubeeren?
4 Portionen (1276 g) Wildblaubeeren: 1365 kcal, 7.1 g Eiweiß, 298.8 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildblaubeeren?
50 g Wildblaubeeren: 54 kcal, 0.3 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildblaubeeren?
150 g Wildblaubeeren: 161 kcal, 0.8 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe