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Mango
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.76 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,4 g 30%
- Zucker 75 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55,3 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
