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Reife Mango

Kalorien und Nährwerte

nur Fruchtfleisch, roh

48
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.11 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 48 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 10 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 0,52 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0,12 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g480,7 g11 g0,6 g
50 g50 g240,4 g5,4 g0,3 g
150 g150 g721,1 g16 g0,9 g
200 g200 g961,4 g21 g1,2 g
250 g250 g1201,8 g27 g1,5 g

Fragen zu Reife Mango

Wie viele Kalorien haben 100 g Reife Mango?

100 g Reife Mango: 48 kcal, 0,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Reife Mango?

50 g Reife Mango: 24 kcal, 0,4 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Reife Mango?

150 g Reife Mango: 72 kcal, 1,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Reife Mango?

200 g Reife Mango: 96 kcal, 1,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Reife Mango?

250 g Reife Mango: 120 kcal, 1,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-378 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe