Wissen, was auf dem Teller ist
Reife Mango
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch, roh, mit Schale und Stein gewogen
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.6,7 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 95 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Fragen zu Reife Mango
Wie viele Kalorien haben 100 g Reife Mango?
100 g Reife Mango: 30 kcal, 0,4 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reife Mango?
50 g Reife Mango: 15 kcal, 0,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reife Mango?
150 g Reife Mango: 45 kcal, 0,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reife Mango?
200 g Reife Mango: 60 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reife Mango?
250 g Reife Mango: 75 kcal, 1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-379 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe