Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch, roh
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.11 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Selen 0,8 µg 1%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,3 g | 29 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Traditionelle Ananasroh45 kcal / 100 g
- Extra süße Ananasroh, Sorte51 kcal / 100 g
- Ananasfruchtfleischroh50 kcal / 100 g
- MangoFruchtfleisch, roh66 kcal / 100 g
- ApfelFruchtfleisch, roh, verschiedene Sorten48 kcal / 100 g
- Bananeroh89 kcal / 100 g
- OrangeFruchtfleisch, roh, USA44 kcal / 100 g
- ZitroneFruchtfleisch, roh19 kcal / 100 g
- Birneroh, nur Fruchtfleisch, geschält, gewogen mit Schale und Kerngehäuse31 kcal / 100 g
- Ananassaftmit Zuckerzusatz47 kcal / 100 g
Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 54 kcal, 0,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 27 kcal, 0,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 81 kcal, 0,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?
200 g Ananas: 108 kcal, 1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?
250 g Ananas: 135 kcal, 1,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
