Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose in schwerem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.19 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 17 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 48 g | 0,3 g |
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Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 78 kcal, 0,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 39 kcal, 0,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 117 kcal, 0,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?
200 g Ananas: 156 kcal, 0,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?
250 g Ananas: 195 kcal, 0,9 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1738 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
