Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose in sehr schwerem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 20.7 g 8%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7.3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 1.1 mg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.3 g | 20.7 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 260 g | 216 | 0.9 g | 53.8 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 520 g | 432 | 1.8 g | 107.6 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 130 g | 108 | 0.4 g | 26.9 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 780 g | 647 | 2.7 g | 161.5 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 1040 g | 863 | 3.5 g | 215.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 10.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.5 g | 31.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.7 g | 41.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.9 g | 51.8 g | 0.3 g |
Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 83 kcal, 0.3 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (260 g) Ananas?
1 Portion (260 g) Ananas: 216 kcal, 0.9 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (520 g) Ananas?
2 Portionen (520 g) Ananas: 432 kcal, 1.8 g Eiweiß, 107.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (130 g) Ananas?
½ Portion (130 g) Ananas: 108 kcal, 0.4 g Eiweiß, 26.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (780 g) Ananas?
3 Portionen (780 g) Ananas: 647 kcal, 2.7 g Eiweiß, 161.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1040 g) Ananas?
4 Portionen (1040 g) Ananas: 863 kcal, 3.5 g Eiweiß, 215.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 42 kcal, 0.2 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 125 kcal, 0.5 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe