Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose in sehr schwerem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 260 g | 216 | 0,9 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 520 g | 432 | 1,8 g | 108 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 130 g | 108 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 780 g | 647 | 2,7 g | 162 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 1040 g | 863 | 3,5 g | 215 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,5 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0,7 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0,9 g | 52 g | 0,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Ananas konserviertin Wasser, feste Bestandteile und Flüssigkeit32 kcal / 100 g
- Ananas aus der Dosein leichtem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit67 kcal / 100 g
- Ananassirupin Sirup eingelegt88 kcal / 100 g
- Ananaskompottim Saft49 kcal / 100 g
- Ananassaftaus der Dose, im eigenen Saft51 kcal / 100 g
- Birnen aus der Dosedickflüssiger Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit74 kcal / 100 g
- Birnen konserviertextra dickflüssiger Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit97 kcal / 100 g
- FruchtsalatPfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche, aus der Dose, sehr schwerer Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit88 kcal / 100 g
- Pfirsiche aus der Dosein sehr schwerem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit96 kcal / 100 g
- ObstsalatPfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, extra dicker Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit88 kcal / 100 g
Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 83 kcal, 0,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (260 g) Ananas?
1 Portion (260 g) Ananas: 216 kcal, 0,9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (520 g) Ananas?
2 Portionen (520 g) Ananas: 432 kcal, 1,8 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (130 g) Ananas?
½ Portion (130 g) Ananas: 108 kcal, 0,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (780 g) Ananas?
3 Portionen (780 g) Ananas: 647 kcal, 2,7 g Eiweiß, 162 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1040 g) Ananas?
4 Portionen (1040 g) Ananas: 863 kcal, 3,5 g Eiweiß, 215 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 42 kcal, 0,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 125 kcal, 0,5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
