Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, extra dicker Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 21.8 g 8%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.35 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.28 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.3 g | 21.8 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 259 g | 228 | 0.9 g | 56.4 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 518 g | 456 | 1.7 g | 112.8 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 129.5 g | 114 | 0.4 g | 28.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 777 g | 684 | 2.6 g | 169.2 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 912 | 3.4 g | 225.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.5 g | 32.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.7 g | 43.5 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 0.8 g | 54.4 g | 0.2 g |
Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 88 kcal, 0.3 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (259 g) Obstsalat (konserviert): 228 kcal, 0.9 g Eiweiß, 56.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (518 g) Obstsalat (konserviert): 456 kcal, 1.7 g Eiweiß, 112.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129.5 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (129.5 g) Obstsalat (konserviert): 114 kcal, 0.4 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (777 g) Obstsalat (konserviert): 684 kcal, 2.6 g Eiweiß, 169.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (1036 g) Obstsalat (konserviert): 912 kcal, 3.4 g Eiweiß, 225.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 44 kcal, 0.2 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 132 kcal, 0.5 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe