Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, extra dicker Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,3 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 259 g | 228 | 0,9 g | 56 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 518 g | 456 | 1,7 g | 113 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 129,5 g | 114 | 0,4 g | 28 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 777 g | 684 | 2,6 g | 169 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 912 | 3,4 g | 226 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,5 g | 33 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,7 g | 44 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 0,8 g | 54 g | 0,2 g |
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Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 88 kcal, 0,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (259 g) Obstsalat (konserviert): 228 kcal, 0,9 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (518 g) Obstsalat (konserviert): 456 kcal, 1,7 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129,5 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (129,5 g) Obstsalat (konserviert): 114 kcal, 0,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (777 g) Obstsalat (konserviert): 684 kcal, 2,6 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (1036 g) Obstsalat (konserviert): 912 kcal, 3,4 g Eiweiß, 226 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 44 kcal, 0,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 132 kcal, 0,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
