Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, in Wasser, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 6.9 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1.9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 245 g | 74 | 0.9 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 147 | 1.7 g | 33.7 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 37 | 0.4 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 221 | 2.6 g | 50.5 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 980 g | 294 | 3.4 g | 67.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 10.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.7 g | 13.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.9 g | 17.2 g | 0.2 g |
Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 30 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (245 g) Obstsalat (konserviert): 74 kcal, 0.9 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (490 g) Obstsalat (konserviert): 147 kcal, 1.7 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (122.5 g) Obstsalat (konserviert): 37 kcal, 0.4 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (735 g) Obstsalat (konserviert): 221 kcal, 2.6 g Eiweiß, 50.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (980 g) Obstsalat (konserviert): 294 kcal, 3.4 g Eiweiß, 67.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 15 kcal, 0.2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 45 kcal, 0.5 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe