Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, leichter Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 252 g | 146 | 0,9 g | 36 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 504 g | 292 | 1,7 g | 71 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 126 g | 73 | 0,4 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 756 g | 438 | 2,6 g | 107 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 585 | 3,4 g | 143 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,5 g | 21 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0,7 g | 28 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 0,9 g | 35 g | 0,2 g |
Ähnliche Lebensmittel
- FruchtsalatPfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche, konserviert, in leichtem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit58 kcal / 100 g
- Fruchtmix(Pfirsich und Ananas und Birne und Traube und Kirsche), in Dose, leichter Sirup, Feststoffe und Flüssigkeit57 kcal / 100 g
- FruchtcocktailPfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche, Traube, aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft70 kcal / 100 g
- Obstsalatin Sirup konserviert, nicht abgetropft72 kcal / 100 g
- Tropischer Fruchtsalat in dosenAnanas, rote und gelbe Papaya, schwerer Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit86 kcal / 100 g
- Tropischer Obstsalat in DosenAnanas, rote und gelbe Papaya, Saft, feste Bestandteile und Flüssigkeit58 kcal / 100 g
- Fruchtcocktail oder -salatin leichtem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit60 kcal / 100 g
- Birnen aus der Doseleichter Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit57 kcal / 100 g
- Pfirsich in Dosen hälften oder scheibenin dosen, hälften oder scheiben, in leichtem sirup, feste bestandteile und flüssigkeit54 kcal / 100 g
- Pfirsiche aus der Doseschwerer Sirup, abgetropft72 kcal / 100 g
Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 58 kcal, 0,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (252 g) Obstsalat (konserviert): 146 kcal, 0,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (504 g) Obstsalat (konserviert): 292 kcal, 1,7 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (126 g) Obstsalat (konserviert): 73 kcal, 0,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (756 g) Obstsalat (konserviert): 438 kcal, 2,6 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (1008 g) Obstsalat (konserviert): 585 kcal, 3,4 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 29 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 87 kcal, 0,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
