Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, leichter Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 14.1 g 5%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.3 g | 14.1 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 252 g | 146 | 0.9 g | 35.6 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 504 g | 292 | 1.7 g | 71.3 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 126 g | 73 | 0.4 g | 17.8 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 756 g | 438 | 2.6 g | 106.9 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 585 | 3.4 g | 142.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 7.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.5 g | 21.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.7 g | 28.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 0.9 g | 35.4 g | 0.2 g |
Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 58 kcal, 0.3 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (252 g) Obstsalat (konserviert): 146 kcal, 0.9 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (504 g) Obstsalat (konserviert): 292 kcal, 1.7 g Eiweiß, 71.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (126 g) Obstsalat (konserviert): 73 kcal, 0.4 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (756 g) Obstsalat (konserviert): 438 kcal, 2.6 g Eiweiß, 106.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (1008 g) Obstsalat (konserviert): 585 kcal, 3.4 g Eiweiß, 142.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 29 kcal, 0.2 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 87 kcal, 0.5 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe