Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtmix
Kalorien und Nährwerte
(Pfirsich und Ananas und Birne und Traube und Kirsche), in Dose, leichter Sirup, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 14 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 242 g | 138 | 1 g | 34 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 484 g | 276 | 1,9 g | 67 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 121 g | 69 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 726 g | 414 | 2,9 g | 101 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 968 g | 552 | 3,9 g | 135 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,6 g | 21 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,8 g | 28 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1 g | 35 g | 0,2 g |
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Fragen zu Fruchtmix
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtmix?
100 g Fruchtmix: 57 kcal, 0,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (242 g) Fruchtmix?
1 Portion (242 g) Fruchtmix: 138 kcal, 1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (484 g) Fruchtmix?
2 Portionen (484 g) Fruchtmix: 276 kcal, 1,9 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121 g) Fruchtmix?
½ Portion (121 g) Fruchtmix: 69 kcal, 0,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (726 g) Fruchtmix?
3 Portionen (726 g) Fruchtmix: 414 kcal, 2,9 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (968 g) Fruchtmix?
4 Portionen (968 g) Fruchtmix: 552 kcal, 3,9 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtmix?
50 g Fruchtmix: 29 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtmix?
150 g Fruchtmix: 86 kcal, 0,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
