Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtmix
Kalorien und Nährwerte
(Pfirsich und Ananas und Birne und Traube und Kirsche), in Dose, in Wasser, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 7,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,4 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 237 g | 76 | 1 g | 18 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 474 g | 152 | 2 g | 36 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 118,5 g | 38 | 0,5 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 711 g | 228 | 3 g | 53 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 948 g | 303 | 4 g | 71 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,1 g | 19 g | 0,1 g |
Ähnliche Lebensmittel
- FruchtcocktailPfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche, Traube, aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft70 kcal / 100 g
- ObstsalatPfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, in Wasser, Feste Bestandteile und Flüssigkeit30 kcal / 100 g
- Fruchtcocktail oder -salatin leichtem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit60 kcal / 100 g
- FruchtsalatPfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche, konserviert, in Wasser, Feste Bestandteile und Flüssigkeit30 kcal / 100 g
- Obstcocktail in Sirup75 kcal / 100 g
- Pfirsich in Dosen hälften oder scheibenDosenhälften oder -scheiben, Wasserpackung, feste Bestandteile und Flüssigkeit24 kcal / 100 g
- Birnenhälften aus der Dose in wasser feste bestandteile und flüssigkeit29 kcal / 100 g
- Obstcocktail im eigenen Saft50 kcal / 100 g
- Süßkirsche in dosenin Wasser, feste Bestandteile und Flüssigkeit46 kcal / 100 g
- Birnen aus der Dosein Wasser, feste Bestandteile und Flüssigkeit29 kcal / 100 g
Fragen zu Fruchtmix
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtmix?
100 g Fruchtmix: 32 kcal, 0,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Fruchtmix?
1 Portion (237 g) Fruchtmix: 76 kcal, 1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Fruchtmix?
2 Portionen (474 g) Fruchtmix: 152 kcal, 2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Fruchtmix?
½ Portion (118,5 g) Fruchtmix: 38 kcal, 0,5 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Fruchtmix?
3 Portionen (711 g) Fruchtmix: 228 kcal, 3 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Fruchtmix?
4 Portionen (948 g) Fruchtmix: 303 kcal, 4 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtmix?
50 g Fruchtmix: 16 kcal, 0,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtmix?
150 g Fruchtmix: 48 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
