Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat (konserviert)
Kalorien und Nährwerte
Pfirsich und Birne und Aprikose und Ananas und Kirsche, in Saft, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,5 g | 12 g | 0 g |
| 1 Portion | 249 g | 125 | 1,3 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 498 g | 249 | 2,5 g | 60 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 124,5 g | 62 | 0,6 g | 15 g | 0 g |
| 3 Portionen | 747 g | 374 | 3,8 g | 90 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 996 g | 498 | 5,1 g | 120 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,3 g | 30 g | 0,1 g |
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Fragen zu Obstsalat (konserviert)
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat (konserviert)?
100 g Obstsalat (konserviert): 50 kcal, 0,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Obstsalat (konserviert)?
1 Portion (249 g) Obstsalat (konserviert): 125 kcal, 1,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Obstsalat (konserviert)?
2 Portionen (498 g) Obstsalat (konserviert): 249 kcal, 2,5 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124,5 g) Obstsalat (konserviert)?
½ Portion (124,5 g) Obstsalat (konserviert): 62 kcal, 0,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Obstsalat (konserviert)?
3 Portionen (747 g) Obstsalat (konserviert): 374 kcal, 3,8 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Obstsalat (konserviert)?
4 Portionen (996 g) Obstsalat (konserviert): 498 kcal, 5,1 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat (konserviert)?
50 g Obstsalat (konserviert): 25 kcal, 0,3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat (konserviert)?
150 g Obstsalat (konserviert): 75 kcal, 0,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
