Wissen, was auf dem Teller ist
Stachelbeeren aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
in leichtem Sirup, feste und flüssige Bestandteile
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 16.4 g 6%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.7 g | 16.4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 252 g | 184 | 1.6 g | 41.2 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 504 g | 368 | 3.3 g | 82.4 g | 1 g |
| ½ Portion | 126 g | 92 | 0.8 g | 20.6 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 756 g | 552 | 4.9 g | 123.6 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 736 | 6.6 g | 164.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 24.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.3 g | 32.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.6 g | 40.9 g | 0.5 g |
Fragen zu Stachelbeeren aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Stachelbeeren aus der Dose?
100 g Stachelbeeren aus der Dose: 73 kcal, 0.7 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Stachelbeeren aus der Dose?
1 Portion (252 g) Stachelbeeren aus der Dose: 184 kcal, 1.6 g Eiweiß, 41.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Stachelbeeren aus der Dose?
2 Portionen (504 g) Stachelbeeren aus der Dose: 368 kcal, 3.3 g Eiweiß, 82.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Stachelbeeren aus der Dose?
½ Portion (126 g) Stachelbeeren aus der Dose: 92 kcal, 0.8 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Stachelbeeren aus der Dose?
3 Portionen (756 g) Stachelbeeren aus der Dose: 552 kcal, 4.9 g Eiweiß, 123.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Stachelbeeren aus der Dose?
4 Portionen (1008 g) Stachelbeeren aus der Dose: 736 kcal, 6.6 g Eiweiß, 164.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stachelbeeren aus der Dose?
50 g Stachelbeeren aus der Dose: 37 kcal, 0.3 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stachelbeeren aus der Dose?
150 g Stachelbeeren aus der Dose: 110 kcal, 1 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe