Wissen, was auf dem Teller ist
Traditionelle Ananas
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 8,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 16,9 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Cholin 5,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Fragen zu Traditionelle Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Traditionelle Ananas?
100 g Traditionelle Ananas: 45 kcal, 0,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Traditionelle Ananas?
1 Portion (165 g) Traditionelle Ananas: 74 kcal, 0,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Traditionelle Ananas?
2 Portionen (330 g) Traditionelle Ananas: 149 kcal, 1,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Traditionelle Ananas?
½ Portion (82,5 g) Traditionelle Ananas: 37 kcal, 0,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Traditionelle Ananas?
3 Portionen (495 g) Traditionelle Ananas: 223 kcal, 2,7 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Traditionelle Ananas?
4 Portionen (660 g) Traditionelle Ananas: 297 kcal, 3,6 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Traditionelle Ananas?
50 g Traditionelle Ananas: 23 kcal, 0,3 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Traditionelle Ananas?
150 g Traditionelle Ananas: 68 kcal, 0,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5403 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe