Wissen, was auf dem Teller ist

Birne

Kalorien und Nährwerte

roh, nur Fruchtfleisch, geschält, gewogen mit Schale und Kerngehäuse

31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,2 g
Kohlenh.7,9 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 31 kcal —
  • Eiweiß 0,2 g 0%
  • Kohlenhydrate 7,9 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,1 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Phosphor 6 mg 0%
  • Kalium 74 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g310,2 g7,9 g0,1 g
50 g50 g160,1 g4 g0,1 g
150 g150 g470,3 g12 g0,2 g
200 g200 g620,4 g16 g0,2 g
250 g250 g780,5 g20 g0,3 g

Fragen zu Birne

Wie viele Kalorien haben 100 g Birne?

100 g Birne: 31 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Birne?

50 g Birne: 16 kcal, 0,1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Birne?

150 g Birne: 47 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Birne?

200 g Birne: 62 kcal, 0,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Birne?

250 g Birne: 78 kcal, 0,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-366 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe