Wissen, was auf dem Teller ist

Banane

Kalorien und Nährwerte

roh, nur Fruchtfleisch, mit Schale gewogen

51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.12.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 51 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 12.8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 11.4 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0.04 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0.17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 14 mg 1%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g510.8 g12.8 g–
50 g50 g260.4 g6.4 g–
150 g150 g771.2 g19.2 g–
200 g200 g1021.6 g25.6 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Fragen zu Banane

Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?

100 g Banane: 51 kcal, 0.8 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?

50 g Banane: 26 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?

150 g Banane: 77 kcal, 1.2 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?

200 g Banane: 102 kcal, 1.6 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?

250 g Banane: 128 kcal, 2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-347 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe