Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
roh, nur Fruchtfleisch, mit Schale gewogen
51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 11 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,04 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 6,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 128 | 2 g | 32 g | – |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 51 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 26 kcal, 0,4 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 77 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 102 kcal, 1,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 128 kcal, 2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-347 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
