Wissen, was auf dem Teller ist

Ananas

Kalorien und Nährwerte

nur das fruchtfleisch, roh, gewogen mit schale und krone

20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,2 g
Kohlenh.5 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 20 kcal —
  • Eiweiß 0,2 g 0%
  • Kohlenhydrate 5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 5 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,09 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,07 mg 0%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphor 3 mg 0%
  • Kalium 52 mg 1%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,64 mg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g200,2 g5 g0,1 g
50 g50 g100,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g300,3 g7,5 g0,2 g
200 g200 g400,4 g10 g0,2 g
250 g250 g500,5 g13 g0,3 g

Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?

100 g Ananas: 20 kcal, 0,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?

50 g Ananas: 10 kcal, 0,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?

150 g Ananas: 30 kcal, 0,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?

200 g Ananas: 40 kcal, 0,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?

250 g Ananas: 50 kcal, 0,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe