Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
mit Schale
58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.12 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 9 g —
- Natrium 3,4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4,2 mg 0%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 16,7 mg 1%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,67 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 58 kcal, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 29 kcal, 0,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 87 kcal, 1,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 116 kcal, 1,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 145 kcal, 2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
