Wissen, was auf dem Teller ist

Ananas

Kalorien und Nährwerte

fruchtfleisch ohne schale, roh

52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.3 g
Kohlenh.11.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 52 kcal —
  • Eiweiß 0.3 g 1%
  • Kohlenhydrate 11.7 g 4%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 10.5 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5.6 µg 1%
  • Vitamin C 46.1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.31 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0.17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 8.1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0.08 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.84 mg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g520.3 g11.7 g–
50 g50 g260.1 g5.9 g–
150 g150 g770.4 g17.6 g–
200 g200 g1030.5 g23.4 g–
250 g250 g1290.6 g29.3 g–

Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?

100 g Ananas: 52 kcal, 0.3 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?

50 g Ananas: 26 kcal, 0.1 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?

150 g Ananas: 77 kcal, 0.4 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?

200 g Ananas: 103 kcal, 0.5 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?

250 g Ananas: 129 kcal, 0.6 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe