Wissen, was auf dem Teller ist
Gefrorener Mais
Kalorien und Nährwerte
roh
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.19.8 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 19.8 g 7%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 3.8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5.1 µg 1%
- Vitamin C 7.2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.3 g | 19.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.9 g | 29.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.6 g | 39.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8.2 g | 49.5 g | 2 g |
Fragen zu Gefrorener Mais
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefrorener Mais?
100 g Gefrorener Mais: 105 kcal, 3.3 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefrorener Mais?
50 g Gefrorener Mais: 53 kcal, 1.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefrorener Mais?
150 g Gefrorener Mais: 158 kcal, 4.9 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gefrorener Mais?
200 g Gefrorener Mais: 210 kcal, 6.6 g Eiweiß, 39.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gefrorener Mais?
250 g Gefrorener Mais: 263 kcal, 8.2 g Eiweiß, 49.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe