Wissen, was auf dem Teller ist
Mungbohnen
Kalorien und Nährwerte
frisch, gekocht, in Wasser gegart
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.11.9 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 11.9 g 4%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.6 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.41 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.5 g | 11.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11.3 g | 17.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 15.1 g | 23.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 18.9 g | 29.8 g | 1.4 g |
Fragen zu Mungbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungbohnen?
100 g Mungbohnen: 96 kcal, 7.5 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungbohnen?
50 g Mungbohnen: 48 kcal, 3.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungbohnen?
150 g Mungbohnen: 144 kcal, 11.3 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungbohnen?
200 g Mungbohnen: 191 kcal, 15.1 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungbohnen?
250 g Mungbohnen: 239 kcal, 18.9 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20531 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe