Wissen, was auf dem Teller ist
Mungbohnen-Dahl
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.46 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 5,5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 390 mg 31%
- Kalium 1250 mg 27%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
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Fragen zu Mungbohnen-Dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungbohnen-Dahl?
100 g Mungbohnen-Dahl: 291 kcal, 27 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungbohnen-Dahl?
50 g Mungbohnen-Dahl: 146 kcal, 13 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungbohnen-Dahl?
150 g Mungbohnen-Dahl: 437 kcal, 40 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungbohnen-Dahl?
200 g Mungbohnen-Dahl: 582 kcal, 54 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungbohnen-Dahl?
250 g Mungbohnen-Dahl: 728 kcal, 67 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
