Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnen-Curry
Kalorien und Nährwerte
dahl, bengalisch, hausgemacht
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.7,4 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 7,4 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 3,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 11 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8,5 g |
Fragen zu Mungobohnen-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnen-Curry?
100 g Mungobohnen-Curry: 74 kcal, 4,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnen-Curry?
50 g Mungobohnen-Curry: 37 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnen-Curry?
150 g Mungobohnen-Curry: 111 kcal, 6,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnen-Curry?
200 g Mungobohnen-Curry: 148 kcal, 8,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnen-Curry?
250 g Mungobohnen-Curry: 185 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-768 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe