Wissen, was auf dem Teller ist
Mungo-Dahl
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.15 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 69 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
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Fragen zu Mungo-Dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungo-Dahl?
100 g Mungo-Dahl: 92 kcal, 7,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungo-Dahl?
50 g Mungo-Dahl: 46 kcal, 3,9 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungo-Dahl?
150 g Mungo-Dahl: 138 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungo-Dahl?
200 g Mungo-Dahl: 184 kcal, 16 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungo-Dahl?
250 g Mungo-Dahl: 230 kcal, 20 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-099 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
