Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Mungobohnen
Kalorien und Nährwerte
trocken, in ungesalzenem Wasser gekocht
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.16 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 0,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
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Fragen zu Ganze Mungobohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Mungobohnen?
100 g Ganze Mungobohnen: 100 kcal, 8,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Mungobohnen?
50 g Ganze Mungobohnen: 50 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Mungobohnen?
150 g Ganze Mungobohnen: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze Mungobohnen?
200 g Ganze Mungobohnen: 200 kcal, 17 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze Mungobohnen?
250 g Ganze Mungobohnen: 250 kcal, 22 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-664 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
