Wissen, was auf dem Teller ist
Urad dahl
Kalorien und Nährwerte
geschält, halbiert, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.15 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 8,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 38 g | 1 g |
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Fragen zu Urad dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad dahl?
100 g Urad dahl: 96 kcal, 8,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad dahl?
50 g Urad dahl: 48 kcal, 4,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad dahl?
150 g Urad dahl: 144 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad dahl?
200 g Urad dahl: 192 kcal, 16 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad dahl?
250 g Urad dahl: 240 kcal, 20 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
