Wissen, was auf dem Teller ist
Urad dahl
Kalorien und Nährwerte
Urad dahl (schwarze Urdbohne), getrocknet, halbiert, in ungesalzenem Wasser gekocht
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.13.6 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 13.6 g 5%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 13.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
Fragen zu Urad dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad dahl?
100 g Urad dahl: 90 kcal, 8 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad dahl?
50 g Urad dahl: 45 kcal, 4 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad dahl?
150 g Urad dahl: 135 kcal, 12 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad dahl?
200 g Urad dahl: 180 kcal, 16 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad dahl?
250 g Urad dahl: 225 kcal, 20 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-059 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe