Wissen, was auf dem Teller ist
Urad dahl
Kalorien und Nährwerte
geschält, halbiert, getrocknet, roh
298
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.2 g
Kohlenh.44 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 27.2 g 54%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.72 mg 80%
- Mangan 1.2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27.2 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13.6 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 40.8 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54.4 g | 88 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3.5 g |
Fragen zu Urad dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad dahl?
100 g Urad dahl: 298 kcal, 27.2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad dahl?
50 g Urad dahl: 149 kcal, 13.6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad dahl?
150 g Urad dahl: 447 kcal, 40.8 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad dahl?
200 g Urad dahl: 596 kcal, 54.4 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad dahl?
250 g Urad dahl: 745 kcal, 68 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe