Wissen, was auf dem Teller ist
Urad dahl
Kalorien und Nährwerte
geschält, halbiert, getrocknet, roh
298
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.44 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 6,3 mg 35%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Urad gramganz, getrocknet, roh275 kcal / 100 g
- Urdbohneganz291 kcal / 100 g
- Urdbohnen324 kcal / 100 g
- Mungbohnen-Dahlgetrocknet, roh291 kcal / 100 g
- Urad-BohnenUrad-Bohnen, reife Samen, trocken341 kcal / 100 g
- Straucherbse-Dahlgetrocknet, roh324 kcal / 100 g
- Mungo-Dahlgetrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht92 kcal / 100 g
- Rote Linsensplittergetrocknet, roh311 kcal / 100 g
- Geschälte KichererbsenChanna Dhal, ohne Samenschale, roh, trocken320 kcal / 100 g
- Ganze Mungobohnentrocken, roh279 kcal / 100 g
Fragen zu Urad dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad dahl?
100 g Urad dahl: 298 kcal, 27 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad dahl?
50 g Urad dahl: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad dahl?
150 g Urad dahl: 447 kcal, 41 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad dahl?
200 g Urad dahl: 596 kcal, 54 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad dahl?
250 g Urad dahl: 745 kcal, 68 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
