Wissen, was auf dem Teller ist
Urad gram
Kalorien und Nährwerte
ganz, getrocknet, roh
275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.41 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 275 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 6,3 mg 35%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 370 mg 30%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Urad dahlUrad dahl (schwarze Urdbohne), halbiert, getrocknet, roh287 kcal / 100 g
- Urdbohnen324 kcal / 100 g
- Urad-BohnenUrad-Bohnen, reife Samen, trocken341 kcal / 100 g
- Ganze Mungobohnentrocken, roh279 kcal / 100 g
- Trockene Mungobohnenreife Samen, trocken347 kcal / 100 g
- Mungbohnen-Dahlgetrocknet, roh291 kcal / 100 g
- Augenbohnenganz, getrocknet, roh311 kcal / 100 g
- Mungbohnenganz294 kcal / 100 g
- Mungobohnenreife Samen, roh347 kcal / 100 g
- Schwarze Bohnenreife Samen, roh341 kcal / 100 g
Fragen zu Urad gram
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad gram?
100 g Urad gram: 275 kcal, 25 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad gram?
50 g Urad gram: 138 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad gram?
150 g Urad gram: 413 kcal, 37 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad gram?
200 g Urad gram: 550 kcal, 50 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad gram?
250 g Urad gram: 688 kcal, 62 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
