Wissen, was auf dem Teller ist
Urad gram
Kalorien und Nährwerte
ganz, getrocknet, roh
275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.9 g
Kohlenh.40.8 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 275 kcal —
- Eiweiß 24.9 g 50%
- Kohlenhydrate 40.8 g 15%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 370 mg 30%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.72 mg 80%
- Mangan 1.2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 24.9 g | 40.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12.5 g | 20.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37.4 g | 61.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 49.8 g | 81.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62.3 g | 102 g | 3.5 g |
Fragen zu Urad gram
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad gram?
100 g Urad gram: 275 kcal, 24.9 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad gram?
50 g Urad gram: 138 kcal, 12.5 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad gram?
150 g Urad gram: 413 kcal, 37.4 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad gram?
200 g Urad gram: 550 kcal, 49.8 g Eiweiß, 81.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad gram?
250 g Urad gram: 688 kcal, 62.3 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe