Wissen, was auf dem Teller ist
Urad gram
Kalorien und Nährwerte
ganz, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.13.6 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 13.6 g 5%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 13.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11.7 g | 20.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15.6 g | 27.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19.5 g | 34 g | 1 g |
Fragen zu Urad gram
Wie viele Kalorien haben 100 g Urad gram?
100 g Urad gram: 89 kcal, 7.8 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Urad gram?
50 g Urad gram: 45 kcal, 3.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Urad gram?
150 g Urad gram: 134 kcal, 11.7 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Urad gram?
200 g Urad gram: 178 kcal, 15.6 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Urad gram?
250 g Urad gram: 223 kcal, 19.5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe