Wissen, was auf dem Teller ist
Straucherbse-Dahl
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.59 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 59 g 21%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 1390 mg 30%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Ganze Straucherbsengetrocknet, roh317 kcal / 100 g
- Straucherbsenreife Samen, roh343 kcal / 100 g
- Pigeon-Pea-Dahl-Currymit Butter, hausgemacht108 kcal / 100 g
- Straucherbseunreif, frisch, roh129 kcal / 100 g
- Rote Straucherbsenganz274 kcal / 100 g
- Pigeon-Pea-Currydahl mit tomaten und erdnüssen, hausgemacht121 kcal / 100 g
- Mungbohnen-Dahlgetrocknet, roh291 kcal / 100 g
- Rote Toor-Dal331 kcal / 100 g
- Getrocknete Erbsenroh303 kcal / 100 g
- Urad dahlUrad dahl (schwarze Urdbohne), halbiert, getrocknet, roh287 kcal / 100 g
Fragen zu Straucherbse-Dahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Straucherbse-Dahl?
100 g Straucherbse-Dahl: 324 kcal, 22 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Straucherbse-Dahl?
50 g Straucherbse-Dahl: 162 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Straucherbse-Dahl?
150 g Straucherbse-Dahl: 486 kcal, 33 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Straucherbse-Dahl?
200 g Straucherbse-Dahl: 648 kcal, 44 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Straucherbse-Dahl?
250 g Straucherbse-Dahl: 810 kcal, 55 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-104 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
