Wissen, was auf dem Teller ist
Pigeon-Pea-Curry
Kalorien und Nährwerte
dahl mit tomaten und erdnüssen, hausgemacht
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.17 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,9 g | 17 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,5 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 34 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 42 g | 8,3 g |
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Fragen zu Pigeon-Pea-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Pigeon-Pea-Curry?
100 g Pigeon-Pea-Curry: 121 kcal, 6,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pigeon-Pea-Curry?
50 g Pigeon-Pea-Curry: 61 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pigeon-Pea-Curry?
150 g Pigeon-Pea-Curry: 182 kcal, 10 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pigeon-Pea-Curry?
200 g Pigeon-Pea-Curry: 242 kcal, 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pigeon-Pea-Curry?
250 g Pigeon-Pea-Curry: 303 kcal, 17 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
