Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbsen-Dhal-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.18 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 32 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7,9 g | 18 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 8,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 27 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 45 g | 15 g |
Fragen zu Kichererbsen-Dhal-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen-Dhal-Curry?
100 g Kichererbsen-Dhal-Curry: 152 kcal, 7,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen-Dhal-Curry?
50 g Kichererbsen-Dhal-Curry: 76 kcal, 4 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen-Dhal-Curry?
150 g Kichererbsen-Dhal-Curry: 228 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen-Dhal-Curry?
200 g Kichererbsen-Dhal-Curry: 304 kcal, 16 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen-Dhal-Curry?
250 g Kichererbsen-Dhal-Curry: 380 kcal, 20 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe