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Kartoffel-Erbsen-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.13 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 92 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 3,7 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 51 mg 4%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g922,7 g13 g3,7 g
50 g50 g461,4 g6,5 g1,9 g
150 g150 g1384,1 g20 g5,6 g
200 g200 g1845,4 g26 g7,4 g
250 g250 g2306,8 g33 g9,3 g

Fragen zu Kartoffel-Erbsen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel-Erbsen-Curry?

100 g Kartoffel-Erbsen-Curry: 92 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel-Erbsen-Curry?

50 g Kartoffel-Erbsen-Curry: 46 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel-Erbsen-Curry?

150 g Kartoffel-Erbsen-Curry: 138 kcal, 4,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel-Erbsen-Curry?

200 g Kartoffel-Erbsen-Curry: 184 kcal, 5,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel-Erbsen-Curry?

250 g Kartoffel-Erbsen-Curry: 230 kcal, 6,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe