Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsen-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.9.3 g
Fett34.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 363 kcal —
  • Eiweiß 5 g 10%
  • Kohlenhydrate 9.3 g 3%
  • Fett 34.6 g 44%
  • Gesättigte Fettsäuren 21.6 g 108%
  • Ballaststoffe 3.8 g 14%
  • Zucker 3.2 g —
  • Natrium 306 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 485 µg 54%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.96 mg 6%
  • Vitamin K 26.8 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0.1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 38 mg 3%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.34 mg 15%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3635 g9.3 g34.6 g
50 g50 g1822.5 g4.7 g17.3 g
150 g150 g5457.5 g14 g51.9 g
200 g200 g72610 g18.6 g69.2 g
250 g250 g90812.5 g23.3 g86.5 g

Fragen zu Erbsen-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen-Bhaji?

100 g Erbsen-Bhaji: 363 kcal, 5 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen-Bhaji?

50 g Erbsen-Bhaji: 182 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen-Bhaji?

150 g Erbsen-Bhaji: 545 kcal, 7.5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 51.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsen-Bhaji?

200 g Erbsen-Bhaji: 726 kcal, 10 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 69.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsen-Bhaji?

250 g Erbsen-Bhaji: 908 kcal, 12.5 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 86.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-687 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe