Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüse-Bhaji

Kalorien und Nährwerte

mit Butter, hausgemacht

185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.10 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 185 kcal —
  • Eiweiß 1,9 g 4%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 15 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 47%
  • Zucker 4,7 g —
  • Natrium 145 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 740 µg 82%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 43 mg 3%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1851,9 g10 g15 g
50 g50 g931 g5,2 g7,7 g
150 g150 g2782,9 g16 g23 g
200 g200 g3703,8 g21 g31 g
250 g250 g4634,8 g26 g38 g

Fragen zu Gemüse-Bhaji

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Bhaji?

100 g Gemüse-Bhaji: 185 kcal, 1,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Bhaji?

50 g Gemüse-Bhaji: 93 kcal, 1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Bhaji?

150 g Gemüse-Bhaji: 278 kcal, 2,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Bhaji?

200 g Gemüse-Bhaji: 370 kcal, 3,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Bhaji?

250 g Gemüse-Bhaji: 463 kcal, 4,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-698 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe