Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsecannelloni
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.16 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 4,9 g | 16 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,5 g | 7,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 7,4 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 9,8 g | 31 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 12 g | 39 g | 21 g |
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Fragen zu Gemüsecannelloni
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsecannelloni?
100 g Gemüsecannelloni: 155 kcal, 4,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsecannelloni?
50 g Gemüsecannelloni: 78 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsecannelloni?
150 g Gemüsecannelloni: 233 kcal, 7,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsecannelloni?
200 g Gemüsecannelloni: 310 kcal, 9,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsecannelloni?
250 g Gemüsecannelloni: 388 kcal, 12 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-709 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
