Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatcannelloni
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.15 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Zucker 2 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Fragen zu Spinatcannelloni
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatcannelloni?
100 g Spinatcannelloni: 140 kcal, 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatcannelloni?
50 g Spinatcannelloni: 70 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatcannelloni?
150 g Spinatcannelloni: 210 kcal, 7,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatcannelloni?
200 g Spinatcannelloni: 280 kcal, 10 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatcannelloni?
250 g Spinatcannelloni: 350 kcal, 13 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe