Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.16 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 74 mg 6%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Fragen zu Gemüsepfannkuchen, gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
100 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 113 kcal, 4,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
50 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 57 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
150 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 170 kcal, 6,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
200 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 226 kcal, 8,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt?
250 g Gemüsepfannkuchen, gefüllt: 283 kcal, 10 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-645 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe