Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsekuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.17 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 221 µg 25%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
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Fragen zu Gemüsekuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsekuchen?
100 g Gemüsekuchen: 160 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsekuchen?
50 g Gemüsekuchen: 80 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsekuchen?
150 g Gemüsekuchen: 240 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsekuchen?
200 g Gemüsekuchen: 320 kcal, 5,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsekuchen?
250 g Gemüsekuchen: 400 kcal, 7,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
