Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsekuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.9 g
Kohlenh.17.1 g
Fett9.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 17.1 g 6%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Zucker 2.8 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 221 µg 25%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.9 g | 17.1 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.5 g | 8.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.4 g | 25.7 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.8 g | 34.2 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7.3 g | 42.8 g | 23.5 g |
Fragen zu Gemüsekuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsekuchen?
100 g Gemüsekuchen: 160 kcal, 2.9 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsekuchen?
50 g Gemüsekuchen: 80 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsekuchen?
150 g Gemüsekuchen: 240 kcal, 4.4 g Eiweiß, 25.7 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsekuchen?
200 g Gemüsekuchen: 320 kcal, 5.8 g Eiweiß, 34.2 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsekuchen?
250 g Gemüsekuchen: 400 kcal, 7.3 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe